Psychothérapie
Quand consulter un Psychologue ?
Généralement nous allons chez un psychologue lorsque « les choses ne vont pas bien ». La démarche peut
être mûrement réfléchie, mais il peut aussi arriver que l’environnement soit traumatisant et qu’un rendez-vous devienne une nécessité. Être entouré d’amis est essentiel, mais le fait d’être accompagné d’une
personne neutre dans un cadre désigné vous aidera à y voir plus clair. Votre souffrance a besoin d’être exprimée, mais aussi d’être entendue.
J’accompagne des adultes qui rencontrent, à un moment de leur vie, des événements difficiles au niveau personnel ou professionnel, des blocages, des problèmes de santé, ou avec un besoin de comprendre un événement spécifique de leur vie et de retrouver du sens.
Les motivations pour venir me voir sont variées :
Consulter un psychologue peut répondre à des besoins très variés. Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour entreprendre une démarche thérapeutique : la consultation peut aussi s’inscrire dans une volonté de mieux se comprendre, de traverser une période de changement ou de prévenir une souffrance future.
Vous pouvez consulter notamment pour :
- Mieux gérer le stress et les émotions : anxiété, irritabilité, tristesse persistante, surcharge émotionnelle.
- Améliorer vos relations : conflits, difficultés de communication, sentiment d’isolement, relations professionnelles ou personnelles compliquées.
- Faire face à une période de crise ou de transition : changement de travail, burn-out, expatriation ou immigration, séparation, retraite.
- Traverser une difficulté professionnelle : souffrance au travail, harcèlement, perte de sens, orientation ou réorientation professionnelle.
- Soulager des symptômes psychosomatiques : douleurs chroniques, troubles du sommeil, fatigue, symptômes liés au stress.
- Travailler sur des difficultés spécifiques : anxiété, dépression, phobies, dépendances, manque de confiance en soi, perfectionnisme, gestion de la colère.
Autre constat : il n’est pas forcément nécessaire de vous sentir mal pour aller consulter un psychologue !
Il se peut que vous vous posiez des questions sur vous-même : un questionnement existentiel, un sentiment que vous n’êtes pas tout à fait à votre place, ou pas tout à fait qui vous voulez être, vous êtes à
la recherche du sens de la vie, un besoin de comprendre un événement ou une période de la vie etc.
Le psychologue aide à se reconnecter à soi-même et à prendre du recul sur certains aspects de notre vie. Le psychologue vous servira de soutien psychologique et de conseiller.
Je ne suis définitivement pas une magicienne. Je ne réglerai pas vos problèmes d’un coup de baguette magique, et je n’ai pas de “pilule magique” qui fera immédiatement du bien. Nous ne pouvons pas changer le monde qui nous entoure, mais nous pouvons apprendre à mieux nous comprendre et nous retrouver dans ce monde.
Comment puis-je vous aider ?
Je vous accompagne dans votre démarche, je vous pose des questions personnalisées et ciblées,
thérapeutiques, qui seront parfois inconfortables, ou des questions que vous avez peur de vous poser. Ensemble, en collaborant, nous trouverons les réponses qui ne sont pas toujours évidentes, mais qui changent souvent la vie.